مقدمه  :

  استرس منشاء بیش از 90% بیماری های جسمی و روانی است. عوامل استرس زا به طور گسترده ای در محیط کار و زندگی رو به افزایش است و عملکرد مدیران را در سازمان ها و کارخانجات تحت تأثیر قرار داده و راندمان کاری را با چالش مواجه ساخته است.
استرس های بسیار شدید و یا فشارهایی که به سختی قابل کنترل هستند، می توانند سبب اضطراب ما شده، سلامتی-مان را به خطر انداخته و از کار آمدی مان بکاهند.
مدیریت استرس مهارتی است که به فرد اجازه می دهد بدون خشونت و پرخاشگری و با آرامش و اعتماد به نفس در تعامل با دیگران در خصوص یک موضوع مقابله کند. فشارهای کنترل شده می توانند سبب قوی تر شدن ما گردند و عملکردمان را افزایش دهند.
 

  محتوای دوره  :

آموزش :  تعریف بهداشت روانی
آموزش : تفاوت استرس با اضطراب
آموزش : عوامل ایجاد کننده استرسهای سازمانی
آموزش : روشهای کاهش و مدیریت استرس